AM63 – ADATTAMENTO PROFESSIONALE E RESILIENZA: CONSAPEVOLEZZA E SVILUPPO DELLE SKILLS IN CONDIZONI DI STRESS E CAMBIAMENTO
OBIETTIVI
– Acquisire maggiore consapevolezza dei propri meccanismi di adattamento all’evoluzione di ruolo e contesto
– Riconoscere le reazioni e le fasi di risposta psicologica al cambiamento e incrementare padronanza nella gestione del proprio comportamento sul lavoro
– Conoscere e gestire le strategie di coping/ affrontamento individuale
– Conoscere e sviluppare i fattori di resilienza in ambito professionale
CONTENUTI
– Adattamento situazionale e stress: le teorie classiche di riferimento; le componenti cognitiva, emotiva, fisiologica e comportamentale; fattori oggettivi scatenanti e “filtro” soggettivo; resilienza e benessere
– Stress positivo e stress negativo: eustress, adattamento proattivo, autoefficacia e sviluppo delle capacità individuali; distress, ricerca delle risposte di adattamento e inefficacia
– Gestione del cambiamento e stress individuale: tipologie di cambiamento e meccanismi psicologici; principali atteggiamenti nella reazione al cambiamento
– Stress e lavoro: fattori di contenuto e contesto di lavoro; analisi dei fattori e delle situazioni individuali di stress attivi; analisi dei segnali di stress (dal punto di vista fisiologico, emotivo-cognitivo e comportamentale)
– Change management: le fasi di reazione individuale al cambiamento; il modello 4 rooms of change; le ancore “psicologiche” nella gestione del cambiamento
– Gestire ed affrontare lo stress: le strategie di copying e le risposte adattivo-proattivo dal punto di vista cognitivo
– Benessere individuale e prevenzione dello stress: fattori protettivi e work-life balance
– Resilienza e crescita individuale: i fattori di resistenza e adattamento alle situazioni di cambiamento e/o stress prolungato, quali fattori di sviluppo di personal skills e metacapacità cognitive
– Laboratorio di consapevolezza e gestione dell’attivazione: un esempio di applicazione di tecnica di controllo della respirazione
METODOLOGIA
Lo sviluppo dei contenuti e il raggiungimento degli obiettivi formativi prevede una metodologia didattica interattiva che alterna momenti teorici e metodologie attive volte a favorire il coinvolgimento pratico dei partecipanti.
DURATA: 16 ORE
CALENDARIO: dal 02 al 16 aprile 2019
COSTO: 550 € + iva a persona